臉部保養順序：先擦什麼、為什麼
By Athena Club | Better Made Simple | Published: 2026-10-13
Category: 使用指南
了解早晚正確的臉部保養程序順序，用簡單步驟層疊護膚產品，讓保養真正發揮作用。
快速解答
臉部保養從最輕薄到最濃稠依序使用：潔面乳、化妝水、水性精華液、護理產品、眼霜、保濕霜，早上最後再擦防曬。每個步驟之間等待約 30 秒，讓每項產品吸收。晚上如果覺得皮膚乾燥，可將防曬換成臉部精油或更滋潤的乳霜。
為什麼順序比產品數量更重要
你的皮膚是一道屏障。質地輕薄、水感的產品較貼近表層且吸收快；濃稠的乳霜和精油則在表層形成封膜。如果在精華液之前先擦濃稠乳霜，精華液就必須穿過乳霜，大多會停留在表面。遵循由薄到厚的原則，每一層才能發揮作用。
你不需要十個步驟。潔面乳、保濕霜和防曬就能處理大部分的工作。只有在你有特定目標，例如保濕、暗沉或膚質紋理時，才加入精華液或護理產品。無論你使用三項或七項產品，順序都保持不變。
早晨保養順序（以及唯一不能省略的步驟）
早晨的重點是防護。先溫和清潔，接著使用保濕化妝水（如果有用），然後是維他命 C 或保濕精華液，再來是眼霜、保濕霜，最後以廣譜防曬收尾。防曬是唯一必須放在最後的步驟，因為它會形成一層防護膜。如果你會上妝，讓防曬先靜置一分鐘再上妝。
如果你的皮膚偏油，可以只用清水沖洗，其餘順序仍照常進行。如果偏乾，請使用乳霜狀潔面乳，並在晚上於保濕霜之後加入臉部精油，而不是在早上妝前使用。
夜間保養順序（何時使用護理產品與精油）
晚上是使用較強效護理產品的時機。清潔，然後使用化妝水，接著是水性精華液，再來是像 A 醇或去角質酸類的護理產品，然後是眼霜、保濕霜。如果你使用臉部精油，要放在保濕霜之後，因為精油是最濃稠的一層，會阻擋較輕薄的產品吸收。
不要在同一晚疊擦 A 醇和去角質酸類。選擇其中一種，之後搭配簡單的保濕霜。在皮膚感覺敏感的晚上，完全省略護理步驟，只做清潔和保濕。
如何疊擦而不起屑或刺激
起屑通常發生在你太快將含矽靈較多的產品擦在水性產品之上，或是用搓揉而非輕拍的方式。每個步驟之間等待約 30 秒，並用掌心將產品按壓進去。如果產品刺痛，請沖洗掉，之後再以較低的頻率重新使用。
一次只引入一種新的活性成分，新產品之間間隔兩週。這樣一來，如果皮膚出現反應，你就知道是哪項產品造成的。在評斷效果之前，至少讓保養程序維持一致四週。
臉部保養步驟順序
- 清潔： 使用溫水和溫和的潔面乳。按摩 30–60 秒，然後沖洗。 應避免的錯誤：用力搓洗或使用熱水，這會破壞你的屏障。
- 化妝水（選用）： 在皮膚仍濕潤時，用雙手或化妝棉塗抹保濕化妝水。 檢查點：如果化妝水會刺痛，很可能收斂性太強——改用無酒精配方。
- 精華液： 將水性精華液按壓進皮膚。如果你有兩個目標，早上用一款精華液，晚上用另一款。 應避免的錯誤：在乾燥的皮膚上塗抹精華液——濕潤的皮膚有助於它延展和吸收。
- 護理產品（僅限晚上）： 將 A 醇或去角質酸類塗抹在乾燥的皮膚上，避開眼周和鼻翼兩側。 檢查點：一開始每週兩次，只有在皮膚保持穩定時才增加頻率。
- 眼霜： 用無名指在眼眶骨周圍輕點少量。 應避免的錯誤：搓揉眼周，這可能造成刺激。
- 保濕霜： 塗抹一層適合你膚質的產品——油性肌用較輕盈的，乾性肌用較滋潤的。 檢查點：10 分鐘後，你的皮膚應該感覺舒適，不緊繃也不油膩。
- 防曬（僅限早上）： 最後使用廣譜防曬，臉部和頸部約使用兩指節的用量。 應避免的錯誤：陰天就省略防曬——紫外線仍會到達你的皮膚。
身體保養也遵循相同的疊擦邏輯
- 沐浴油與身體乳雙件組: 沐浴油與身體乳雙件組包含 Glow Restore 沐浴油，它會從濃郁的油轉化為溫和的起泡泡沫，以及 Perfecting 身體乳，提供 24 小時保濕。沐浴油清潔並調理皮膚而不帶走水分，身體乳隨後鎖住水分——與你臉部使用的由薄到厚順序相同。
- Sweet Escape 套組: Sweet Escape 套組包含香蕉防曬乳與粉紅棉花糖香調的身體噴霧和身體乳，其中 Skin Perfecting 身體乳 使用玻尿酸和神經醯胺，Hair & Body Mists 則含 5% 香精油。先塗抹身體乳，再噴噴霧，讓香氣停留在最上層並更持久——這是將香氛與身體保養疊擦時很實用的規則。
